La méthode T.R.E.

Qu’est-ce que la méthode T.R.E. ?

Les exercices T.R.E. sont conçus pour aider les individus à libérer le stress ou la tension à la suite de circonstances de vie difficiles, de situations stressantes immédiates ou prolongées ou d’expériences de vie traumatiques.

Il n’est pas nécessaire d’avoir des douleurs, de ressentir beaucoup de tensions et de vivre de gros stress pour utiliser cette méthode. C’est une technique autant pour ceux qui sont bien dans leur corps que ceux qui ont besoin de se débarrasser des effets néfastes du stress extrême.

Les bénéfices de cette méthode sont font ressentif autant au niveau physique, émotionnel que mental.

Dans certains cas, les bénéfices ont même eu un impact sur le système nerveux, digestif, pulmonaire, urinaire, de la peau, etc.

TRE anglais: tensions and trauma releasing exercices

TRE français: technique de libération des tensions et des impacts des trauma

Et les résultats?

Pour avoir des résultats de manière durable, il faut tenir compte de la fréquence des séances qui varie d’une personne à l’autre et de l’objectif à atteindre. En général, il faut de deux à trois rendez-vous consécutifs. Par la suite, ceux-ci peuvent être soit interrompus, car l’objectif est atteint, soit espacés momentanément pour vérifier l’autonomie du corps sans recevoir de soin ou soit revenir pour prévenir la récidive. Tous les cas sont uniques.

  • Si les conseils ne sont pas suivis, plus de temps pourrait être nécessaire pour avoir des résultats satisfaisants. Exemples de conseils pour améliorer votre état : conseils de postures et pour vos activités et habitudes de la vie quotidienne et domestique, étirements, renfor-cements, etc.
  • Si un client exprime le désir de poursuivre le traitement pour son propre bien-être, il peut continuer à en profiter à son rythme personnel.
  • Orientation vers un autre professionnel de la santé ou d’un médecin, au besoin, afin de maximiser les objectifs déterminés lors de la première évaluation.

À la suite de ces types de techniques, mes clients m’ont mentionné, entre autres :

  • se sentir plus légers;
  • être capables de mieux bouger et de mieux marcher;
  • avoir moins de tensions et de douleurs;
  • être moins enflés;
  • se sentir moins coincés;
  • ne plus avoir de maux de tête;
  • avoir plus d’énergie;
  • être plus reposés;
  • que la circulation s’était améliorée dans leurs jambes;
  • avoir une meilleure conscience de leur corps;
  • être plus performants en pratiquant leur sport;
  • se sentir plus calmes;
  • vivre un quotidien plus normal au travail;
  • mieux dormir;
  • avoir moins de symptômes du rhume.

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